Полезные свойства Алоэ Вера

Разгрузочные дни на кефире — это, пожалуй, самая популярная диета среди девушек и женщин. Кефир действительно очень полезен, а разгрузочная диета на кефире укрепляет здоровье и иммунитет, улучшает деятельность желудочно-кишечного тракта и способствует быстрому и эффективному похудению.

Кефир — один из самых эффективных продуктов, способных щадящим образом очистить организм от шлаков и токсинов. Кисломолочные бактерии, содержащиеся в кефире, помогают поддерживать в норме микрофлору кишечника и уничтожают возбудителей различных кишечных инфекций, которые могут попасть в желудочно-кишечный тракт.
Наиболее эффективными разгрузочные дни на кефире будут в летнее время года, когда организм активно избавляется от токсинов с повышенным потоотделением. Кроме того, летом большую часть рациона питания составляют свежие фрукты и овощи, которые очень полезны, а в сочетании с кефиром благотворно воздействуют на пищеварение и, благодаря низкой калорийности, снижают вес. Так что, если вы хотите быстро справиться с жировыми отложениями, смело садитесь на кефирно-фруктовую диету.
—
Здоровое питание — это несложно, если у вас есть аэрогриль, позволяющий готовить вкусные, питательные и разнообразные блюда, абсолютно безопасные для здоровья. Узнайте новые рецепты с фото для аэрогриля, чтобы порадовать своими кулинарными талантами семью.
—
Разгрузочные дни на кефире можно, тем не менее, проводить в любое время года. Конечно, летом их эффективность выше, но и зимой они будут полезны для очищения организма. В сутки выпивайте один-два литра кефира без сахара и подсластителей, распределяя это количество на весь день. Пить кефир нужно небольшими порциями. Такой разгрузочный день нельзя проводить чаще одного раза в одну-две недели. Если сочетать кефир с легкими фруктами и овощами, можно сидеть на такой строгой диете три дня, но не более. Разгрузка на одном кефире не должна длиться больше суток.
После окончания диеты соблюдайте правила здорового питания — не ешьте жирное и жареное, ограничивайте количество сладкого, избегайте вредных блюд. Это поможет сохранить привлекательную фигуру без лишнего жира.