Полезные свойства Алоэ Вера

О пользе сауны люди знают с давних времен. Сауна полезна практически всем — она способствует активизации обмена веществ, улучшает состояние кожи, сердца, сосудов и дыхательной системы, помогает расслабить мышцы и связки после тяжелых физических нагрузок, улучшает кровообращение и выводит вместе с потом токсины из организма.

Чем еще полезна сауна? В первую очередь, она нормализует давление и способствует профилактике гипертонической болезни. Также сауна помогает тем, у кого хронически давление понижено, поскольку горячий сухой пар усиливает кровообращение и заставляет сердце работать больше обычного.
Еще один эффект сауны — антистрессовый. Нервная система в сауне расслабляется одновременно с телом, и в этом отношении сауна помогает при различных эмоциональных расстройствах, хронической усталости, синдроме эмоционального выгорания, а также при депрессиях легкой и средней степени тяжести.
Сауна как бы «встряхивает» организм, дает ему прилив сил и бодрости, устраняет усталость.
Еще один полезный эффект сауны заключается в ее благотворном воздействии на кости и суставы. Регулярное посещение сауны защитит вас от артрита и ревматизма.

Для того чтобы польза от сауны была максимальной, посещать ее нужно правильно. Не нужно перед сауной мыться с мылом — оно уничтожает естественный липидный барьер, который защищает кожу от потери влаги. При этом не нужно пользоваться и увлажняющими кремами, так как они создают излишнюю пленку, которая мешает коже дышать в условиях высоких температур и сухого воздуха. Достаточно просто принять душ, но не мочить волосы.