Полезные свойства Алоэ Вера

Избыточный вес – проблема, волнующая многих людей. Мечтая навсегда избавиться от лишних килограммов, большинство желают сделать это быстрее. В гонке за идеальной фигурой отдают предпочтение монодиете, которая обещает избавить за неделю от трех до пяти килограмм. Что принято называть монодиетой?

Монодиета – это вид диет, условием которой является употребление одного какого-то продукта. Самыми эффективными считаются следующие: творожная, гречневая, кефирная, яблочная, рисовая, арбузная и даже шоколадная.

Выбирая любую из них, необходимо помнить, что при длительном ей следовании, вреда больше, чем пользы. «Сидеть» на монодиете оптимально не больше трех, в крайних случаях – шесть дней. Лучше всего один раз в неделю устраивать разгрузочные дни.

Медики считают, что длительно употребляя в пищу только один продукт, ваши шансы попасть на больничную койку возрастают. Требования к рациону питания подразумевают сбалансированное содержание жиров, белков и углеводов.

Например, рис способствует образованию камней и сгущению желчи, вызывает недостаток витаминов и снижает гемоглобин.

Творог, из-за повышенного содержания белков, ведет к анемии, нарушает кальциевый обмен, снижает физическую и умственную работоспособность.

Кефир лишает организм углеводов, нарушая работу кишечника.

В яблоках отсутствует белок, а это приводит к проблемам эндокринной и центральной нервной системы.

Если организм испытывает недостаток белков, он начинает расходовать собственные ткани: печень, мышцы, иммунные клетки. Сокращая количество необходимой мышечной массы, вы лишаетесь возможности сжигать излишки жира, так как он лучше уничтожается во время физических нагрузок. А недостаток микроэлементов и витаминов очень быстро скажется на состоянии ногтей, волос и кожи.

Монодиеты не перестраивают режим вашего питания, они лишь стимулируют быстрое избавление от нескольких лишних килограммов. Прекращая диету, сброшенный вес быстро возвращается к первоначальному уровню.