Поиск по сайту

Заметки

Алоэ Вера было известно еще со 2-го тысячелетия до н.э

Рубрики:

Ссылки

Полезные статьи

Как приготовить здоровый салат?

Салат – самое распространенное блюдо весеннее-летнего сезона. Салаты появляются на столах в каждой семье, как только на рынках начинают продавать свежие овощи. Однако для того чтобы салат действительно соответствовал принципам здорового питания, нужно учитывать несколько простых правил, которые помогут вам приготовить по-настоящему полезное блюдо.

Овощи и зелень не стоит покупать в торговых центрах и супермаркетах. Если есть такая возможность, приобретайте свежую зелень и овощи на рынке. Продукты там не только дешевле, чем в магазине, но и гораздо полезнее – в большинстве случаев их не везли из-за границы, а вырастили на собственном огороде.
Зелень – очень важный ингредиент любого салата. Она способствует похудению, ускоряет метаболические процессы, улучшает кислотно-щелочной баланс в желудке. Не бойтесь добавлять в салат много зелени – это пойдет вам только на пользу, насытит организм витаминами и минералами, очистит его от токсинов.
Приправляйте салат специями, а не солью и перцем. Соль задерживает в организме воду, и ее количество в рационе желательно ограничивать. Гораздо более полезными являются натуральные специи – они делают пищу необычной, ароматной и пряной, а также способствуют комплексному оздоровлению организма. Кроме того, в салаты полезно добавлять сок лимона или лайма. Это делает вкус более изысканным и свежим. Если вы любите острое, нарежьте в салат свежий чеснок.
Салат может быть как легким, так и сытным. Если вы хотите заменить салатом целый обед, добавьте в ингредиенты свежее авокадо, яйца, брынзу, а также орехи (миндаль, кунжут, фисташки, и так далее). Не стоит смешивать сразу несколько жирных ингредиентов в салате – используйте только один из них. К примеру, вы можете заправить салат брынзой, и тогда не добавлять в него яйца, масло или авокадо.
————
Даже если у вас есть лишние килограммы, вы можете выглядеть сногсшибательно в любой одежде, используя специальное корректирующее белье. На сайте http://body-life.ru/ представлен большой ассортимент корректирующего белья для женщин всех размеров.

Как Купить? Как зарегистрироваться в компании?

Посмотреть каталог продуктов Форевер.



Оставить коментарий

*HI* more »