Полезные свойства Алоэ Вера

Самая подверженная к заболеванию сердца группа людей — несомненно, курильщики.

Содержание различных химических элементов, попадая в кровь через лёгкие, пагубно сказываются на работе сердца.

В случае отказа от курения, организм восстановится хоть и за 3 года, но сердечная мышца вернётся в нужный ритм уже через несколько месяцев.

Вторым фактором заболеваний сердечно-сосудистой системы, является плохое, не правильное питание. Посещая пункты быстрого питания, человек там употребляет много жирной пищи, которая увеличивает холестерин в крови. Облепляя сосуды, холестерин может привести к инфаркту.

Питание должно быть правильным для организма. Жирной еды употреблять следует в разумных количествах. Необходимо меньше включать в свой рацион и жирные молочные продукты. Больше внимания уделяйте апельсинам, мандаринам, сухофруктам, лимонам — содержащим калий.

Пагубно влияют на сердце напитки с газами, алкоголь.

Контролирование своего веса — является одним из способов профилактики сердечного заболевания. Известно, что люди с лишним весом чаще болеют, чем люди с нормальным весом.

Активный образ жизни — залог здорового сердца. Не обязательно профессионально заниматься спортом, достаточно проводить на свежем воздухе несколько часов, больше ходить пешком, делать зарядку 15-20 минут.

Посещайте кардиолога раз в год. Тем самым состояние сердечно-сосудистой системы будит под контролем и у специалиста.