Поиск по сайту

Заметки

Алоэ способствует образованию коллагена, белковой основы соединительной ткани

Как выбрать вид йоги

Не стоит воспринимать йогу, как вид физкультуры. Это процесс достижения гармонических ощущений между телом, душой, духом и разумом. Многообразие методик йоги дает уникальную возможность подобрать именно тот тип, который более всего подходит вашему темпераменту и состоянию здоровья. Пробуя разные направления, вы найдете то, которое вам идеально подойдет. Так давайте же подробнее расскажем о них.

Хатха-йога или фитнес йога – классическое направление, дарящее вселенское умиротворение, понимание себя и мира вокруг. Медитации, дыхательные упражнения, асаны – вот составные хатха-йоги.

Кундалини-йога – дает возможность пробуждения энергии Кундалини. Сложные в выполнении асаны более подходят здоровым людям, так как для эффекта важно так же количество времени, которое вы проводите в этих позах.

Аштанга-йога – идеальный вариант для энергичных, непоседливых людей. Характерными чертами этого направления являются резка смена асан, высокий уровень физической нагрузки, поэтому надо иметь отличную форму.

Айенгара-йога – этот тип наоборот подходит для людей, ведущих малоподвижный образ жизни. Она предполагает медленные, скурпулезно исполняемые позы. Простота и доступность асан делает это направление йоги подходящим даже для людей, которые никогда не занимались спортом и не отличаются высокой физической подготовкой.

Виний-йога – самый идеальный вариант для людей, перенесших физические травмы, который поможет избавиться от их последствий. Сложно назвать асаны этого направления комфортными, но только точность исполнения приведет к желанным результатам. И тем не менее, виний-йога популярна тем, что не человек подстраивается под практику, а практика под него.

Как Купить? Как зарегистрироваться в компании?

Посмотреть каталог продуктов Форевер.



Оставить коментарий

*HI* more »