Полезные свойства Алоэ Вера

Очень часто люди страдают таким коварным заболеванием как остеохондроз. Чаще всего страдает шейный отдел, причиной тому изменения в костных тканях, как правило, возникающих вследствие длительного статического или неудобного положения головы.

Больше всего страдают сосуды, связки, нервы, что причиняет очень сильную боль, не только в области шеи, но и головную, а нередко возникает чувство онемения в груди и руках, на самом деле для шейного остеохондроза симптомы очень разнообразны. Но это не означает, что боль Вас будет преследовать постоянно, Вы можете себе помочь, облегчить боль, сделав себе правильный массаж.

Следуйте поэтапно инструкции:

— возьмите стул, сядьте на него, выпрямите спину. Ноги должны быть под прямым углом и расставлены на ширину плеч. Вы можете так же сесть за стол, и поставить свои локти на него, чтобы они упирались и Вам было бы проще, не придется удерживать руки на весу.

-начните с поглаживания задней поверхности шеи, движения рук должны быть направлены сверху вниз, при этом следует плотнее прижимать ладони.

— затем необходимо делать такие движения, похожее на выжимание, в тех же местах где делали поглаживание, там же ребром ладони и бугром большого пальца следует надавливать.

— теперь нужно делать растирание, совершая прямолинейные круговые движения.