Поиск по сайту

Заметки

Гель Алое Вера содержит более 200 био-активных веществ, и в его составе открываются всё новые.

Рубрики:

Ссылки

Полезные статьи

Профилактика головной боли

Большинство людей не считают головную боль чем-то серьезным, и уж тем более не видят в ней повода обратиться к врачу. Разумеется, если человек мучается постоянными мигренями, он волей-неволей задумывается о том, чтобы посетить терапевта или невропатолога, но если головные боли появляются не каждый день, и если они не слишком сильно выражены, их обладатель не задумывается о причинах, предпочитая снимать боль лекарствами.

Причин головной боли может быть много, и каждая причина может быть устранена соответствующей профилактикой. В частности, если у вас болит голова из-за перепадов давления и постоянного расширения сосудов, необходимо исключить из рациона консервированное мясо и колбасу, копчености, маринады, горчицу, острые блюда, а также различный фаст-фуд (хот-доги, гамбургеры, и тд). В целом из рациона необходимо убрать те продукты, которые способствуют нестабильному кровеносному давлению. В их число входят также все энергетики, тонизирующие препараты и кофеин, который содержится не только в кофе, но и в Кока-Коле. Нередко люди, страдающие зависимостью от кофе, мучаются головными болями, не задумываясь о том, что уменьшив ежедневную дозу кофеина, они облегчат свое состояние.
Какие продукты необходимо включить в свою повседневную систему питания? В первую очередь, вам нужна пища, которая содержит железо, а значит, укрепляет сосуды и кровеносную систему. Нежирное мясо, яблоки, яйца, некоторые сухофрукты очень полезны для профилактики сосудистых головных болей.
Также задумайтесь о том, нет ли в вашем питании дефицита витаминов группы В. Регулярно употребляйте в пищу орехи, брокколи, зеленые овощи. Избегайте большого количества сладостей, мучного, тяжелой пищи.
Наконец, важнейший аспект профилактики головной боли – это не только правильное питание, но и здоровый сон. Без нормального отдыха у любого человека начнутся головные боли. Убедитесь в том, что вы достаточно спите, а ваша подушка не слишком высока, поскольку высокие подушки приводят к деформации шейных позвонков, вызывая головную боль.
Для укрепления и тренировки сердечно-сосудистой системы регулярно занимайтесь спортом. Стабильные физические нагрузки помогут вам избежать ряда проблем с давлением, а также избавят от головных болей.
—————
Онкологическое заболевание — это не всегда приговор. Качественная и своевременная диагностика рака в Израиле поможет вам спланировать лечение и даст надежду на успешное выздоровление. Посетите сайт mcassuta.ru, чтобы узнать больше об израильских клиниках и специалистах-онкологах.

Как Купить? Как зарегистрироваться в компании?

Посмотреть каталог продуктов Форевер.



Оставить коментарий

*HI* more »