Поиск по сайту

Заметки

Гель Алоэ Вера продлевает активный период жизни человека.

Правильное питание: самые полезные продукты

Правильное питание – важнейшее условие здоровья, красоты и долголетия для мужчин и женщин всех возрастов. Известно, что нездоровая пища в сочетании с малоподвижным образом жизни и вредными привычками приводит к преждевременному старению, ухудшению состояния кожи и волос, а также в целом к ухудшению работы внутренних органов. Итак, на какие продукты стоит обратить внимание женщине, которая мечтает выглядеть на сто баллов даже в солидном возрасте?

В первую очередь, включите в свой рацион фрукты и овощи. Из фруктов особенное внимание стоит уделить яблокам – они содержат клетчатку и отлично утоляют чувство голода, насыщают организм полезными витаминами и микроэлементами, уменьшают уровень холестерина. То же самое можно сказать о свежих ягодах. Цитрусовые (лимоны, апельсины, грейпфруты) также очень полезны – они содержат много витамина С, способствуют омоложению кожи, улучшают кровообращение.
На здоровье кожи благотворно влияют не только фрукты, но и овощи – капуста брокколи и белокочанная капуста содержат массу полезных веществ, препятствующих возникновению онкологических заболеваний и делающих кожу более упругой и здоровой. Что касается напитков, то отлично зарекомендовал себя во всем мире напиток красоты – зеленый чай. В зеленом чае, в отличие от черного, содержатся антиоксиданты, которые замедляют процесс старения и позволяют сбалансировать обменные процессы.
Крупы – еще один важный элемент здорового рациона. Старайтесь употреблять в пищу бездрожжевой зерновой хлеб, неочищенный черный рис, выпечку только из муки грубого помола. Наконец, не стоит забывать и о животном белке, который необходим для полноценной активной жизни – яйца, молочные продукты, рыба, морепродукты, мясо. Особенно важны морепродукты – морская рыба, морская капуста, мидии и подобные продукты содержат йод, а значит, защищают вас от заболеваний щитовидной железы.
————
Если вы хотите эффективно похудеть, стабилизировать обменные процессы и улучшить здоровье, задумайтесь о правильном питании. Грамотный рацион содержит все необходимые человеку вещества — белки, жиры, углеводы, витамины, минералы. Питайтесь правильно — худейте с умом.

Как Купить? Как зарегистрироваться в компании?

Посмотреть каталог продуктов Форевер.



Оставить коментарий

*HI* more »