Поиск по сайту

Заметки

Алоэ Вера выводит токсины и шлаки, очищает кровь и лимфу

Самые прославленные диеты для похудения.

прославленные диетыСовременные женщины в погоне за вечной молодостью и красой используют также разнообразные диеты.

Для борьбы с «лишним» весом давайте рассмотрим две самые эффективные диеты. Главное их преимущество – не нужно подсчитывать калории. Одной из самых эффективных диет является диета Барри Сирса. Данная диета уже давно стала популярной среди голливудских звёзд.

1.Диета Барри Сирса или зональная диета.

Зональная диета разработана лауреатом Нобелевской премии Барри Сирсом 30 лет назад. Поклонниками такой диеты являются Дженнифер Энистон, Синди Кроуфорд и Анджелина Джоли. Суть диеты – употребление определённых пропорций жиров, белков, углеводов и жирных кислот Омега 3.

вегетарианская диетаСоблюдая зональную диету вам необходимо поддерживать следующий баланс основных «миниблоков»:по 30% белков и жиров, а также 40% углеводов.

Следует отметить, что ни один из них нельзя выключать из рациона. Кроме того, промежуток между приёмами пищи не должен превышать четыре часа. При этом количество пищи не ограничено.

Сирс советует принимать такие продукты: рис, нежирное мясо, рыбу, морепродукты, овощи и фрукты. Данный режим питания большинство знаменитостей сделали повседневным.

Безусловно, вам это хотелось знать — новые диеты Вы всегда узнаете на сайте о моде Tolmach.Org.Ru.

2. Диета раздельного питания.

раздельное питаниеГлавный принцип данной диеты – распределение по времени приём белковой и углеводной пищи.

Белки: рыба, мясо, орехи, бобовые и яйца.
Углеводы: картофель, мучные продукты и крупы.
Жиры: животные и растительные масла, молочные продукты.

Важно заметить, что несовместимы колбаса и хлеб, мясо и макароны, картофель и рыба. Также недопустимы мясо, рыба в панировке и соусы на мучной основе.
Особенностью такой диеты является то, что при ней запрещены фрукты. Допускаются только груши и яблоки, и то время от времени. Также большое значение имеет режим питья воды. Пить воду необходимо за полчаса до и после еды.

При этом в день рекомендуется выпивать не меньше 2-х литров воды и заниматься физическими упражнениями (например, ходьба пешком не меньше 30 минут в день).
Запомните золотые правила любой диеты: не голодать, кушать не меньше пяти раз в день, но небольшими порциями, а также много пить воды и заниматься спортом.
Желаем вам всегда быть стройными и красивыми!

Как Купить? Как зарегистрироваться в компании?

Посмотреть каталог продуктов Форевер.



Оставить коментарий

*HI* more »