Поиск по сайту

Заметки

под действием Алоэ Вера интенсивнее происходит процесс обновления клеток организма, а также в 6-8 раз быстрее обновление клеток на поврежденных участках

Какие бывают диеты для похудения живота

Если у вас есть желание стать стройной и подтянутой, пересмотрите свой рацион питания и очень быстро увидите результат. Попробуйте различные варианты, например, почитайте про слендер плюс отзывы или сходите в тренажерный зал, но основа любого похудения — это всегда изменения в режиме питания. Вот несколько советов, предложенных диетологами:

1) Откажитесь от соли, заменив ее острыми приправами, которые быстро сожгут лишние жировые отложения на животе

2) Уберите из рациона все газированные напитки, сладкие, мучные, жареные и копченые продукты. Также откажитесь от цельного молока, кофе, алкогольных напитков, сигарет, консервированных продуктов и майонеза.

3) Приемы пищи осуществляйте в определенное время, 6 раз в день, очень маленькими порциями. Не ешьте за несколько часов до сна. Читать полностью »

Диеты – это модно и полезно

Диеты – это модно и полезноСегодня термин «диета» широко применим в мире моды и шоу-бизнесе. Но вопреки расхожему мнению, диета – это не только вынужденная мера, на которую идут представители модной индустрии и индустрии шоу и развлечений. Диета – это лучший способ поддерживать физическую форму, ощущать себя здоровой и привлекательной Читать полностью »

Худеем, но не голодаем

Большинство девушек, мечтающих похудеть, считают, что для похудения нужно голодать и отказываться от еды. На самом деле это не так. Вы можете питаться сытно и плотно, но при этом не набирать лишние килограммы. Секрет – в сытных, но не слишком калорийных продуктах, которые обязательно нужно включать в диетический рацион, чтобы организм не нуждался в витаминах и минералах.
Читать полностью »

Опасность питьевой диеты

Интернет сегодня пестрит различными диетами и обещаниями сверхбыстрого похудения. К таким диетам нужно относиться крайне настороженно – любые изнуряющие диеты, обещающие быстрый результат, не только не дают вам долгожданного стабильного похудения, но и серьезно подрывают здоровье. Одной из таких вредных систем похудения является питьевая диета. Согласно данной диете, необходимо в течение определенного времени не есть и не пить ничего, кроме чистой воды. Создатели диеты аргументируют подобный рацион тем, что вода – универсальное средство для очистки организма от шлаков и токсинов, она ускоряет обмен веществ, наполняет желудок, и таким образом, человек худеет.
Читать полностью »

Что такое хронопитание?

Среди многочисленных современных диет не так-то просто найти действительно стоящую систему сбалансированного питания, которая будет полезна организму, в отличие от изнуряющих голодных диет. Одна из таких систем – это хронопитание, разработанное французским диетологом Патриком Леконтом.
Фактически хронопитание не является диетой. Как и знаменитая «диета Дюкана», это полноценная система питания, которой лучше придерживаться не какой-то отдельный отрезок времени, а всю жизнь.
Хронопитание не ограничивает вас в продуктах – вы можете есть все, что угодно, даже сладости и алкоголь. Секрет в том, чтобы употреблять различные продукты в разное время суток в соответствии с естественными биоритмами человека. По словам создателя концепции хронопитания, только в этом случае пища будет усваиваться наилучшим образом, поскольку в течение суток организм в разное время вырабатывает разное количество ферментов и гормонов. Соответственно, в разное время суток организм готов воспринимать ту или иную пищу.
Читать полностью »