Полезные свойства Алоэ Вера

Чем моложе поколение, тем нагрузка на зрение увеличивается. Плохая экология также сказывается на здоровье глаз.

Существует множество полезных упражнений для глаз. Ими должны пользоваться, прежде всего, те, кто много читает, смотрит телевизор или долго сидит за компьютером.

Самым простым считается оторваться от работы и смотреть 2-3 минуты в окно или на картину.

Упражнения для глаз помогут снять напряжение, и займут они всего лишь 10-15 минут:

• Потереть ладони так, чтобы ощущалось тепло. Приложить ладони к закрытым глазам. После этого открыть глаза и посмотреть в темноту.

• Посмотреть на кончик носа несколько секунд, а потом вернуть глаза на прежнее место и закрыть на несколько секунд.

• Медленно поворачивать глаза вправо и влево

• На 3 секунды сильно сжать глаза, чтобы можно было почувствовать напряжение мышц. Затем резко открыть глаза и несколько раз поморгать. Читать полностью »