Поиск по сайту

Заметки

под действием Алоэ Вера интенсивнее происходит процесс обновления клеток организма, а также в 6-8 раз быстрее обновление клеток на поврежденных участках

Как сделать свою фигуру стройной

Полюби сама себя и весь мир влюбится в тебя! Чувство собственной привлекательности, окрыляет. Не стоит расстраиваться, если вашему полету начинают мешать несколько лишних килограммов. От них легко избавиться самостоятельно,  об этом можно почитать подробнее и на beauty-bio.com.  Соблюдайте несколько советов и ваша легкость и прекрасное самочувствие будут с вами всегда!

ПП – правильное питание, как залог здорового организма. Завтрак – главный прием пищи, обогатите свой рацион злаками и фруктами, и вы заметите, какая легкость будет сопутствовать вам весь день. Овсяная каша зарядит вас энергией, а если добавить в нее банан, фруктоза повысит вашу работоспособность. Не забывайте про воду — не чай, соки или газировку – именно вода выводит из нашего организма все токсины. Майонез вообще возьмите под запрет, его запросто можно поменять на сметану или нежирный йогурт. Читать полностью »

Как убрать жир без диет

Каждая женщина, в любом возрасте хочет выглядеть стройной, подтянутой и привлекательной.

Но, к сожалению, не все довольны своим отражением в зеркале. И тут женщине приходит в голову мысль: «А не попробовать ли мне сесть на диету?!» Конечно, это самый простейший способ избавиться от лишних килограммов. Но насколько этот метод действенный и эффективный? Любая диета – колоссальный стресс для организма. А потерянные килограммы все равно вернутся на все те же проблемные зоны.

Так стоит ли так вредить своему здоровью, если существенных изменений можно и не достичь? Если, конечно, это не осмысленное решение вести здоровый образ жизни с правильным питанием на протяжении всей жизни. Секрет заключается в том, чтобы организм расходовал больше энергии, чем получал ее при употреблении пищи. Попробуйте различные варианты, например, посмотрите меню диеты Малышевой, но, какую бы диету вы не выбрали, нужно быть подкованным в вопросах правильного питания и спортивной активности.  Читать полностью »

Для чего нужны занятия йогой

На сегодняшний день йога приобрела достаточно большую популярность по всему миру. Например, в каждом городе есть свои центры и вы часто можете увидеть объявления и приглашения йога в Самаре, чтобы заниматься с комфортом для себя. Практически во всех городах нашей страны есть секции по занятию йогой.

Для того, чтобы понять такую популярность необходимо выяснить: что же представляет собой йога и какое у нее предназначение. В понятии многих людей – это упражнения для оздоровления организма. А по факту йога куда более сложное и многообразное явление.

Понятие йога обозначает «единение», «союз» и появилось оно из индийской культуры. Самые первые упоминания о йогах появились в самой древней книге Ригведе, в которой содержатся индуистские религиозные тексты. Читать полностью »

Велоспорт — приятный путь к красоте

верняка многие женщины задумываются о том, как совместить приятное с полезным, работая над улучшением собственной фигурой. Далеко не всем интересно ходить в спортзал и поднимать гантели, а бегать по стадиону люди предпочитают еще реже. Однако есть выход — практически все любят велосипед. Велосипедные прогулки — прекрасный способ провести с удовольствием и пользой выходной день. Катаясь на велосипеде, вы не только сжигаете калории, но и укрепляете сразу несколько групп мышц. Велоспорт подарит вам подтянутые ягодицы, стройные накачанные ноги, сильную поясницу, подтянутый пресс и руки, и хорошую выносливость.
Читать полностью »