Поиск по сайту

Заметки

Алоэ Вера повышает противоопухолевую активность цитостатиков, которые выполняют функцию веществ-киллеров раковых клеток.

Как бросить вредные привычки

Один из врагов нашей жизни являются вредные привычки, но побороть их на самом деле куда проще, чем может показаться на первый взгляд. Если вам надоели ваши вредные привычки, связанные с вредом вашему здоровью, то пора их бросать прямо сейчас.

1. Самое главное это настрой, вбейте себе в голову, что нужно отказаться от тех или иных вещей. Если решили бросить курить, то необходимо убрать все из дома связанное с табаком, нужно снизить возможность срывов к нулю. Аналогично нужно проделать данную операцию с алкоголем или другой вредной продукции.

2. Возьмите себя в руки. Первые дни-недели буду сложны для вас, но с каждым днем вам будет легче и в конце концов вы будете забывать о том что вам было необходимо. Но нужно не забывать бывать на свежем воздухе и стараться занять свою голову работой. Читать полностью »

Как восстановить зрение с помощью упражнений

Часы и даже ночи, напролет проведанные у компьютера и телевизора и другие современные неблагоприятные обстоятельства — оказали свое негативное воздействие на многих. И вот он результат зрение современного человека оставляет желать лучшего. Очки и линзы – это совсем не выход из сложившейся ситуации, конечно если степени ухудшения зрения в пределах разумного.

Дадим некоторые рекомендации по восстановлению зрения. Много полезной информации об этом вы также можете найти на eyeshelp.ru.

Некоторые проблемы зрения, могут быть от неправильного состояния глазных мышц. Мышцы могут быть: атрофированы, чрезмерно расслаблены или же наоборот чрезмерно напряжены. Делаем упражнения на укрепление глазных мышц, минимум раз в день. Читать полностью »

Как снять боль в позвоночнике

Почти каждый когда-нибудь ощущал некий дискомфорт или даже боль в спине. У кого-то имеются постоянные болевые ощущения и врачебный диагноз в придачу.

Причиной могут являться и излишние нагрузки, и неправильное положение тела во время сна. Сильная боль в спине может не только прогнать сон, но и способности передвигаться и работать. Даже малейшая нагрузка может вызывать сильнейшую боль. Можно использовать вольтарен, но сначала разберитесь подробнее с причинами.

Не медикаментозные методы, рекомендуемые в период обострения:

— не наклоняйтесь, откажитесь от подъема тяжестей;

— желателен постельный режим, хотя бы пару дней;

— сон на тонком матрасе, на деревянном щите; Читать полностью »

Как восстановить зуб

Если по какой-то из причин, будь то невыпеченный во время кариес, травма или врожденный дефект, Вы потеряли зуб, то это еще не повод для отчаяния. Современные разработки в области восстановления, зубопротезирования и лечения позволяют сохранить Ваши улыбки красивыми.

В зависимости от того, насколько поврежден зуб, для восстановления его применяются различные технологии, такие как, съемное и не съемное протезирование, вставки коронки или штифта, установка вкладки в коронку зуба с последующим пломбированием. Если зуб полностью разрушен, в таком случае применяется только протезирование.

Съемный протез наиболее популярен и чаще всего используется в решении подобных проблем. Единственный его недостаток – необходимость ежедневного снятия. В этом преимущество несъемных протезов, которые устанавливаются на длительный срок. Однако, несъемный протез современные технологии позволяют устанавливать на место одного потерянного зуба. Читать полностью »

Как выбрать ортопедическую обувь

Людям, которые имеют нарушения строения стопы, необходимо носить ортопедическую обувь. Неправильное функционирование свода стоп может привести к преждевременному изнашиванию суставов ног. Если обувь подобрана правильно, то она способна снижать нагрузку на суставы, а при сочетании с занятиями лечебной физкультурой производит еще и терапевтический эффект.

Для того, чтобы определить, какое именно нарушение стопы имеется у человека, ему нужно обратиться к ортопеду. Он же сможет подсказать пациенту, куда ему необходимо обратиться для того, чтобы ему изготовили ортопедическую обувь.

Человек должен помнить, что ортопедической обувью является такая обувь, которая изготавливается на заказ на специальных фабриках, лицензированных министерством здравоохранения. для того, чтобы человеку изготовили ортопедическую обувь, он должен предоставить мастерам слепки обеих стоп. Читать полностью »

Как выбрать вид йоги

Не стоит воспринимать йогу, как вид физкультуры. Это процесс достижения гармонических ощущений между телом, душой, духом и разумом. Многообразие методик йоги дает уникальную возможность подобрать именно тот тип, который более всего подходит вашему темпераменту и состоянию здоровья. Пробуя разные направления, вы найдете то, которое вам идеально подойдет. Так давайте же подробнее расскажем о них.

Хатха-йога или фитнес йога – классическое направление, дарящее вселенское умиротворение, понимание себя и мира вокруг. Медитации, дыхательные упражнения, асаны – вот составные хатха-йоги.

Кундалини-йога – дает возможность пробуждения энергии Кундалини. Сложные в выполнении асаны более подходят здоровым людям, так как для эффекта важно так же количество времени, которое вы проводите в этих позах. Читать полностью »

Какие бывают бани

Рассмотрим несколько видов бань и факты, которые помогут сделать пребывание в ней более благоприятным.

В русской бане рекомендуется находиться не более 5-7 минут в один заход, так как там максимальная повышенная влажность, что ведет к повышению давления и сердцебиения.

Прогревают русскую баню от 60 градусов и выше, на любителя.

Японская баня сэнто. Социальная баня, в которой посетители моются в специально отведенном помещении, после чего принимают бассейн с горячей водой. После нахождения в нем некоторого времени проводится массаж с морской солью, жесткими рукавицами. Читать полностью »

Как правильно худеть

Активно занимайтесь спортом.

Полезно будет не только гулять чаще, но и бегать по утрам, делать зарядку или даже записаться в фитнес-центр.

Не делайте свое питание однообразным и пресным. Сочетайте продукты правильно. Так, чтобы употреблять белки, жиры и углеводы, но при этом, чтобы пища приносила вам удовольствие.

Ешьте больше фруктов и овощей.

Лучше всего есть свежие фрукты и овощи или пить свежевыжатые соки. Не нужно подвергать их сильной термической обработке. Можно недолго варить, но лучше все есть в свежем виде. Читать полностью »

Восстановление здоровья ребенка после антибиотиков

Во время восстановления организма после приема антибиотиков нужно уделять особое внимание питанию, тогда размножение лакто- и бифидобактерий будет происходить гораздо успешнее.

На несколько месяца исключите из питания ребенка конфеты, жвачки, газированные напитки, соки, чипсы, эти продукты содержат красители, ароматизаторы, заменители вкуса и запаха, а также стабилизаторы. Также стоит воздержаться от свежего дрожжевого хлеба и макарон.

Включите в меню ребенка овощные салаты, рагу, вареное мясо, рыбу, печень, каши (воздержитесь только от манной) и обязательно фрукты. Для подслащения используйте мед, конечно при условии если у ребенка нет аллергии на данный продукт. Обязательно включите в рацион кисломолочную продукцию: творог, кефир, бифилайф и т.д. Для развития собственных бактерий давайте ребенку клюквенный морс или натуральный яблочный сок. Читать полностью »

Как сохранить здоровье с помощью питания

Всем давно известно, что большинство жизненных ресурсов черпаются нами из пищи. Это значит, что наше здоровье и хорошее самочувствие напрямую зависит от того, что мы едим. Следовательно, лишь хорошее, сбалансированное питание поможет нам сохранить своё тело в замечательном состоянии вплоть до глубокой старости. Но то же самое питание может пагубно сказаться на весе и здоровье человека, тогда начинают задавать вопросы про лечение ожирения. Если вы хотите избежать участи человека с лишним весом, то советы ниже вам помогут.

Для того, чтобы восполнить потребность нашего организма в энергии ни в коем случае нельзя пренебрегать качеством пищи, делая акцент лишь на количестве , так же крайне нежелательно употреблять вчерашнюю или разогретую пищу. Она не содержит полезных веществ и лишь способствует накоплению лишнего веса.

Принимайте пищу часто и в маленьких объёмах. Такой способ не растянет ваш желудок и не вызовет дисбактериоз. Читать полностью »