Поиск по сайту

Заметки

Алое Вера - обладает болеутоляющим действием

Как утянуть живот после родов

Что делать, если у вас после родов увеличенный живот? Конечно, данное явление является нормальным. Через время матка будет сокращаться, и ее размер станет прежним. При кормлении грудью малыша вы сможете добиться естественного сокращения мышц живота. Тем не менее, как убрать живот после родов в домашних условиях? Читать полностью »

Как убрать живот с помощью массажа

1. Вначале кожу живота нужно почистить и хорошо разогреть. Для этого нужно взять массажную щетку или варежку и в течение пяти минут массировать живот по часовой стрелке. Массировать нужно до покраснения кожи, после следует принять контрастный душ.

2. Можно начинать массаж, предварительно разогрев руки. Для массажа используйте крема и масла по вашему усмотрению. Потихоньку начинаете растирать кожу на животе, также по часовой стрелке. Старайтесь не применять силу при массировании, а для лучшего результата можете массировать костяшками руки.

3. Возьмите пальцами складку живота и волновыми движениями водите вниз и вверх, возможно будет больно.

4. Возьмите пару ложек меда, добавьте пару капель эфирного масла и нанесите смесь на ладони. Затем похлопывающими движениями касайтесь живота. Мед начинает густеть, ладони, прилипая к животу, создают вакуум. Такой процедурой выводят шлаки. Продолжительность массажа около пятнадцати минут. Периодически кожу нужно смывать теплой водой. После окончания данной процедуры примите теплый душ. Читать полностью »

Какие бывают диеты для похудения живота

Если у вас есть желание стать стройной и подтянутой, пересмотрите свой рацион питания и очень быстро увидите результат. Попробуйте различные варианты, например, почитайте про слендер плюс отзывы или сходите в тренажерный зал, но основа любого похудения — это всегда изменения в режиме питания. Вот несколько советов, предложенных диетологами:

1) Откажитесь от соли, заменив ее острыми приправами, которые быстро сожгут лишние жировые отложения на животе

2) Уберите из рациона все газированные напитки, сладкие, мучные, жареные и копченые продукты. Также откажитесь от цельного молока, кофе, алкогольных напитков, сигарет, консервированных продуктов и майонеза.

3) Приемы пищи осуществляйте в определенное время, 6 раз в день, очень маленькими порциями. Не ешьте за несколько часов до сна. Читать полностью »