Поиск по сайту

Заметки

Куст Алоэ Вера может год прожить без воды.

Рубрики:

Ссылки

Полезные статьи

Укрепляем иммунитет весной

Весна — это не только период цветения и возрождения природы после зимних холодов. Это еще и то время, когда иммунитет человека максимально ослаблен, организм испытывает нехватку витаминов и микрэлементов, и поэтому весной нередки многочисленные заболевания на фоне сниженной защитной функции.
Весной человеку не хватает солнечного света, появляются поводы для аллергических реакций, работоспособность и активность снижается, рацион питания становится менее сбалансированным и разнообразным. Как укрепить иммунитет весной?

Для начала нужно помнить о том, что правильное питание необходимо сочетать со стабильными физическими нагрузками. Утро обязательно начинайте с витаминизированного завтрака и контрастного душа. Желательно сделать утром зарядку или пробежку вокуг дома. Полезно делать дыхательную гимнастику. Любая физическая нагрузка поможет держать мышцы в тонусе, а это укрепляет здоровье. Не пренебрегайте возможностью прогуляться пешком от работы до дома — дышите свежим воздухом, прогуливайтесь по парку и зеленым улицам, старайтесь как можно меньше ездить на общественном транспорте. Особенно это актуально для тех людей, которые ведут сидячий образ жизни и работают в офисе. Чем больше они будут двигаться, тем сильнее активизируются защитные силы их организма.
Подключите к защите силы природы — носите с собой кулончик с несколькими каплями ароматического эфирного масла, способствующего укреплению иммунитета и уничтожению болезнетворных бактерий. Отлично помогают здесь хвойные масла.
По вечерам принимайте ванну с морской солью и лавандой — это снимет стресс, облегчит усталость, настроит вас на спокойный и гармоничный лад. Морская соль насытит организм полезными веществами.
Высыпайтесь — полноценный здоровый сон необходим человеку в любые моменты жизни, а особенно в периоды снижения иммунитета.

Как Купить? Как зарегистрироваться в компании?

Посмотреть каталог продуктов Форевер.



Оставить коментарий

*HI* more »